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Guide huile essentielle bio de bergamote
L'huile essentielle biologique de bergamote est connue pour ses propriétés : antiseptique, antispasmodique, calmante et sédative du système nerveux.
Cette huile essentielle est particulièrement adaptée pour favoriser l’endormissement. Elle contribue également à calmer l’agitation excessive, l’anxiété et le stress en général. Cette huile est très efficace en cas de spasmes et troubles digestifs légers d’origine nerveuse.
Propriétés et utilisation de l’huile essentielle de bergamote
USAGE INTERNE :
Prendre 1 goutte 2 à 3 fois par jour, diluée avec un peu de miel ou dans une cuillère à café d’huile d’olive ou sur un comprimé neutre.
USAGE EXTERNE SUR LA PEAU :
Pour l’huile essentielle de bergamote il faut éviter le plus possible les applications sur la peau. Éventuellement sur de petites surfaces, en forte dilution dans une huile végétale comme l’huile de jojoba par exemple, et en évitant l'exposition au soleil. Lui associer dans le cas des massages d’autres H.E. protectrices de la peau comme l’huile essentielle de Lavande vraie ou l’huile essentielle de Géranium rosat ou bourbon.
EN DIFFUSION :
Quelques gouttes d’huile essentielle de bergamote sur un mouchoir à respirer pour apaiser les tensions nerveuses. Ou avec un peu d’alcool dans une coupelle, pour purifier et détendre l’atmosphère.
EN INHALATION :
5 gouttes dans un bol d’eau chaude seule ou en association avec des HE de petit grain, lavande fine...
Comment utiliser l’huile essentielle de bergamote ?
L’HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE EN CUISINE :
Huile essentielle de bergamote et fruits
L’H.E. de bergamote parfume délicatement les purées de pommes, de poires et les compotes de fruits. Une seule goutte suffit.
Huile essentielle de bergamote en pâtisserie
Cette huile essentielle peut également s’utiliser dans la confection de pâtisserie, elle donne une note fraîche, légèrement citronnée avec une petite touche exotique, seule ou en association avec d'autres agrumes (citron, mandarine, orange et pamplemousse).
LE BON CONSEIL DE MYRIAM :
Pour les enfants qui ont des difficultés d’endormissement, préparez une tisane de tilleul et de mélisse, sucrez avec une cuillerée de miel d’acacia dans laquelle vous aurez pris soin d’ajouter une goutte (une seule) d’huile essentielle de Bergamote.
LA RECETTE DU NATURO :
L’huile essentielle de bergamote pour les parfums maison
Composer vous-même votre eau de Cologne :
- Un alcool bio à 90° (100 ml),
- de l’eau distillée (30 ml)
- +2 ml d’H.E. de Bergamote
- +5 ml d’huile essentielle de Lavande
- +5ml d’essence de Citron
- +2 ml d’huile essentielle de Petit grain bigaradier.
On peut ajouter quelques graines de cardamone.
Mélanger les ingrédients et laisser reposer 20 jours à l’abri de la lumière et de la chaleur en agitant le flacon de temps en temps. Puis filtrer et transvaser dans un flacon adapté.
Pour en savoir plus, n'hésitez pas à demander conseil à notre naturopathe Myriam au 04 87 04 00 27 et achetez notre huile essentielle de bergamote bio sur notre boutique en ligne.
Précautions d’emploi
- Déconseillée aux femmes dans les 3 premiers mois de la grossesse ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans. Tenir hors de portée des enfants.
- A utiliser toujours bien diluée dans une huile végétale en usage externe, car elle est très irritante à l'état pur.
- L’huile essentielle de bergamote est très photo sensibilisante. Son application sur la peau avant une exposition au soleil, même indirecte, peut déclencher l’apparition de taches sur la peau, de dépigmentation, très longues à disparaître.